Hello，首先在這里要恭喜你拿到心儀offer，成為留美新生中的一員！在未來的幾年里，你除了要為學業刻苦拼搏外，可能還需要獨立面對很多問題甚至是困難。多數情況下你可能更傾向于自己去克服和解決，但千萬不要忘了尋求幫助也是個人能力的一部分。各地各校的中國學聯就是大家留學在外的靠譜助力。此次，我們特別邀請北美中國學生藝術學者聯合總會的學長學姐們分享自己的留學經驗，助力大家規避風險，平安留學。一起來看——

　　請注意：以下內容由留學人員提供，可能具有個人局限性，同時鑒于美國各州法律法規差異較大，各校具體規定也可能有所不同，在實踐過程中請務必結合具體情況。

我們開學啦

學術誠信與身份維持

　　1.滿足學時

　　持F-1簽證的本科生每學期需注冊至少12學分，出勤率需達85%-90%以上。未滿足要求將構成非法滯留，可能觸發遣返程序。

　　2.切勿抄襲、作弊或代考

　　抄襲、作弊或代考屬嚴重違紀，可能導致課程零分、停學或開除。美國法律要求引用資料必須明確標注出處，未經授權使用他人成果將直接危及學生身份。

　　3.校外工作要合規

　　校外工作需嚴格遵循CPT/OPT*許可范圍，未經許可打工屬非法行為，可能面臨10年入境禁令。校內打工需申請社會安全號（SSN）并合規報稅。

　　（*CPT [Curricular Practical Training] 和OPT [Optional Practical Training] 是美國為持有F-1學生簽證的國際學生提供的兩種工作許可項目，旨在幫助學生在學習期間或畢業后獲得與專業相關的實踐經驗。）

　　4.特殊專業需注意審查

　　STEM專業學生需額外注意研究審查。

日常生活與風險防范

　　1.高度重視人身安全

　　擇校時優先選擇校警體系完善的區域，避免犯罪率高發城市。利用軟件（例如Citizen）查詢社區安全指數，盡量選擇相對安全的區域居住。夜間出行使用校警護送服務。

　　2.切勿侵犯他人隱私

　　不要在未經當事人許可的情況下拍攝或傳播其照片、視頻，否則可能構成隱私侵權，尤其在涉及未成年人時可能引發法律訴訟。

　　3.飲酒/吸煙有害健康

　　法定飲酒年齡為21周歲，買酒需出示身份證件，未滿21歲者飲酒或誘導他人飲酒均屬違法。吸煙年齡為21周歲，違者可能面臨起訴及遣返。

　　4.切記遵守交通法規

　　酒駕（BAC≥0.08%）、無照駕駛或事故后逃逸均構成刑事犯罪。交通罰單需按時處理，否則罰金翻倍并可能升級為通緝令。

　　5.牢記萬萬不可涉毒

　　留學生應遠離毒品相關場所。若遇警方調查，立即聯系駐美使領館，避免簽署不明文件。根據我國《刑法》第347條，中國公民在境外吸毒若被查實，可能因“吸毒行為本身”或“涉毒關聯犯罪”（如攜帶、購買）被追究刑事責任。

　　6.若遇槍擊合理躲避

　　如聽到槍聲響起，立即俯身尋找最近實體掩體（承重墻/大型家具），根據槍聲方向快速反向移動；若出口在安全距離內（30米內無障礙），全速沿Z字形路線沖刺逃離（禁用電梯），途中用手機一鍵觸發校園警報APP；若被困室內，迅速反鎖房門并用重物斜抵門腳，關閉所有光源后趴臥在非門線位置的墻體后方，手機調至靜光模式發送定位求救信息；除非襲擊者破門進入5米范圍且無掩體，不要主動對抗。

住宿選擇與租房注意事項

　　優先選擇校內住宿

　　建議優先選擇校內宿舍，安全性高、社交資源豐富，有助于快速融入校園生活。如選擇校外租房，務必簽訂合法租約，避免現金交易。核查房東資質并警惕非法“二房東”實施詐騙。租房前可通過Zillow、Apartments.com等正規平臺瀏覽房源，并使用Google地圖實地查看周邊環境是否安全便利。

銀行賬戶與財務管理

　　及時開辦銀行賬戶

　　到美后盡早前往銀行辦理Checking Account與Saving Account（可選擇Chase、Bank of America、Wells Fargo等大銀行），方便收款、交租與日常消費。可申請學生信用卡，按時還款可建立良好信用記錄。切勿過度透支或延遲還款，以免影響未來貸款、租房甚至就業背景調查。

電話卡與通信

　　保持必要聯絡

　　可選擇T-Mobile、AT&T、Verizon等運營商的學生套餐，建議開通無限流量服務以便導航、通訊與查閱資料。微信、WhatsApp、iMessage等為主要通訊工具，部分校園緊急信息可通過短信或校園App推送，請保持手機常開。

醫療保險與就醫流程

　　醫療保險很重要

　　學校通常要求強制購買醫療保險（Student Health Insurance Plan），報銷比例較高。了解保險覆蓋范圍、掛號流程與急診機制非常重要。日常可預約學校健康中心（Health Center）就診，非緊急情況避免直接前往急診室（ER），以免產生高額賬單。需常備個人常用藥品，并學會使用如CVS、Walgreens等連鎖藥房，了解基本藥品分類與處方規則。

交通出行與城市通勤

　　注意出行安全

　　建議熟悉當地公交系統（如MetroCard等），可申請學生交通卡享受折扣。Uber/Lyft為常用叫車方式，使用前務必確認車牌號與司機信息。騎行須佩戴頭盔，遵守交通信號。部分城市如紐約可申請CitiBike年卡，方便日常短途出行。

飲食文化與日常購物

　　合理膳食注重健康

　　校園周邊常見超市有Trader Joe’s、Whole Foods、Walmart、Target、H-Mart等，支持信用卡與Apple Pay。餐飲方面可結合校內Meal Plan與自炊平衡，合理安排飲食結構，避免高糖高脂飲食導致健康問題。華人社區附近通常有中超（如大中華、99 Ranch、老四川等），可購買熟悉食材與調料。

人際關系與心理健康

　　保護身心健康很重要

　　初到美國，文化差異與語言障礙可能帶來孤獨感或壓力，建議積極參與學生社團、校內活動擴展人脈。學校提供免費心理咨詢服務（Counseling Services），如遇焦慮、失眠、學業壓力等情況應及時尋求專業幫助，切勿獨自承受。建立良好作息規律，保持每日至少30分鐘戶外活動，有助于調節情緒、緩解時差和壓力。（供稿/北美中國學生藝術學者聯合總會）